jak fajnie

[...] wszytskich k***a uszczesliwia, itp. Fedor wlasnie robi to samo. Walczy zeby sie napchac bardziej. Ciezko k***a skumac ? %-) Dla mnie on i tak zawsze bedzie legenda :-) Grind jakbys jeszcze przypomnial jak te walki dla Penna sie skonczyly %-) Pamietam szczegolnie ta z Diazem, az zal bylo patrzec taki wp******. Fajnie ze wyciagacie walke z Edgarem [...]

[...] obalić z resztą Bisping i tak woli stójkę gdzie ma przewagę zasięgu, umiejętności, szybkości, ale Henderson wciąz ma ten dynamit w rękach zwłaszcza w prawej a Bisping padnie jak celnie mocno dostanie. Hendo wciąż szczęki takiej słabej raczej nie ma i on może wytrzymać trochę ataków Bispinga a nie odwrotnie. Fajnie, że Jacare wych**ali, bo [...]

jw. Sanchez znany i lubiany, jak Marcin wygra to bedzie na prawde fajnie, a jesli jeszcze urwie noge to juz w ogóle elegancja :-D warrr !

Fajnie jakby po pokonaniu Jonesa (jeśli by mu się udało) jeszcze poszedł jeszcze raz wojować do ciężkiej, ale patrząc na te kontuzje w AKA itd to nie wiem czy Cormier będzie miał motywację. W każdym razie tak jak Steven uważam że nie powinien za bardzo starać się obalać tylko iść w brudny boks

Moze Rose tez chce sie rzygac na te gruba leniwa swinie, i po prostu chcialaby jej spuscic zasluzony wp******? Fajnie byloby popatrzec jak Rose maskaruje jej ten ryj%-)

Puar, Werdum siedzi do połowy 2020 w zawieszeniu;) Cain vs Stipe - fajna walka i fajnie byłoby zobaczyć jak go Stipe niszczy.

Masz rację ;) było na odwrót. Fajnie byłoby zobaczyć ich rewanż po kilku latach. Ciekawe jak teraz wyglądałaby ta walka https://youtu.be/VfNeFnGSJH8

Tj. Puar pisał oni wywodzą się z tego samego sportu, więc taki styl niekoniecznie jest od MVP tym bardziej, że Daniels z nim wygrał właśnie w tego typu walce. No właśnie, jak już to Page skopiował jego styl a nie na odwrót. Daniels jest starszy, ma więcej zdobytych tytułów + na dodatek z nim trzykrotnie tam wygrał. No ale Page mówił że ojciec go [...]

[...] + aeroby so - abs + hiit ni - nic - paluszki, pizza, hamburgery i tv (joke) Nargil ja bym na trneingu siłowym wykonywał trening brzucha a z tą cotygodniową niedzielą to jak cały dzień jesz paluszki kole itp to chyba mija się z celem , lepiej jest zrobić mini ładowanie i zjeść kilka porcji makaronu z mięsem itp ile razy trzeba wykonywac HIIT [...]

[...] awanturkę - wyciągam te sardynki z oleju (albo tuńczyka - też czasami dają na stołówkach) i mieszam z twarogiem. Brzmi średnio, ale smakowo i makro jest fajnie. jeszcze jakaś ostra papryczka i dla mnie super:) Zajadanie orzeszkami na pewno do niczego dobrego nie doprowadzi - łatwo przekroczyć zapotrzebowanie. Łosoś ma złą prasę, ale kurczak [...]

Brann "podchodząc" do sztangi, przed schyleniem się po nią -przygotowujesz się - tzn. spinasz brzucha, spinasz tyłek, łopaty do tyłu i w dół - w ogóle jakbyś się do walki szykował - nie na luzaku... A głowę chyba każdy zadzierał (też dopiero jak mnie szyja zaczęła boleć to się połapałam, ze zadzieram) - na początku pomogło mi zamykanie oczu - [...]

Wróżkę bym olała... A za biegi wielkie graty!!!!! Nie warto jakiegoś stopniowego ograniczenia fajek przeprowadzić? Tak aby w sytuacji braku nie włączyło się jedzenie, picie czy inny ekwiwalent... Warto by. Już w tej chwili ograniczyłem palenie do najbardziej "newralgicznych" momentów. Czyli palę po posiłkach... No i oczywiście nie ma jak to sobie [...]

No i masz baby placek...program prosty jak konstrukcja cepa, a wyniki idą. Fajnie.

[...] mocno podpadająca pod IIFYM. Od dwóch tygodni zawiesiłem 5/3/1 które bede kontynuował od początku kwietnia. Będąc w pracy mój przełożony wymyślił sobie że pokaże mi jak się ćwiczy. Ćwiczymy co drugi dzień. To człowiek związany z treningiem siłowym od 30 lat, co zresztą po nim widać, więc uznałem że głupio by było odmówić i postanowiłem [...]

[...] Twoich wyników siłowych z 06.2012 i 06.2013). Dopiero po roku fajnie widac mięśnie brzucha. Niemniej dobrze wiedzieć ze nadmiar skory to nie taka beznadziejna sprawa jak mi sie wydawało. Moze bym sie skusił na konkurs. Ale od października walczę o siłę zeby doprowadzić ją do przeciętnych, przyzwoitych wartości dla średniaka. Sugeruje się [...]

[...] chłopaki napiszą, ze aby pójść do przodu trzeba się najpierw trochę cofnać. A że podczas redukcji siły nie ma, to też samo życie. Trzymam kciuki za trwałe pożegnanie z nałogiem. Elektroniczny ciągle podtrzymuje nałóg w sensie, ze nawet jak zejdziesz z nikotyną do zera, to będzie Cię ciągnąc do tej celebracji, do potrzymania czegoś w ręku etc.

E tam, w zimie jest fajnie. Ja czasem nawet ściągam rękawiczki w trakcie biegu, jak mi się robi za gorąco w dłonie %-) Jeśli rękawiczki nie są mokre to nie mam problemu z marznącymi palcami.

Po wczorajszych wigibasach yebe mnie piersiowy odcinek kręgosłupa i lewa strona pleców. Nie jakoś dramatycznie bo mogę wstać z kózka -wrrróć- mógłbym wstać z łóżka gdybym chciał. Nie wstaje, bo objawy przeziębienia są coraz bardziej widoczne. Z tego względu zostaje dzisiaj w łóżku, będę udawał przed żoną umierającego i oddam się radosnym [...]

O jejku. Ajazy- No jak by nie patrzeć to Twoja propozycja to taka korekcja planu tylko ze na bieżąco. Przemyślę. Viki- jestem świeżo po lekturze „ Trening siłowy do triathlonu” i faktycznie Patrick Hagerman coś o jakiejś periodyzacji teningu i jakiś progresjach kołowych, liniowych pisał. Ale już nie pamietam co@@-) A to ciągniecie wiele srok za [...]

[...] sprawa jasna. Jeżeli chcesz lepiej biegać i jeździć to nie powinieneś martwić się spadkiem siły, że to tak umownie nazwę "kulturystycznej", a Twoje samopoczucie jest najważniejsze. No i zabawa ma być, jak masz przyjemność z ekstremalnego wycisku dla wycisku to fajnie. Gdybyś planował mistrzostwo Polski to wtedy trzeba by było się martwić, luz.